Mezclar las manzanas y la avena después de 10 minutos de ayuno.

mezcla manzana y avena 10 minutos después de tomarlo en ayunas quedarás sorprendida esta combinación es un potente remedio sin embargo muchas personas no se imaginan todo lo que puede hacer esta mezcla ya que los ingredientes que se usan son muy comunes y se 
Mezclar las manzanas y la avena después de 10 minutos de ayuno.


consumen regularmente pero afortunadamente hoy conocerás todos los beneficios de esta combinación que muchas personas no saben y por no saber esto las personas no la preparan ni la aprovechan esta mezcla de manzana con avena sé que tu vida cambiará desde hoy y me agradecerás por muchos siglos lo que aprenderás en esta ocasión si te interesan los temas de salud y remedios caseros dale like a este vídeo suscríbete al canal y luego activa la campanita así recibirás cada nuevo consejo antes que todos los demás además de conocer los beneficios de la manzana con avena para la parte final te mostraré cómo preparar esta receta de forma correcta así que no te vayas antes de llegar a la receta ya que es muy importante que aprendas por cierto es de esta receta se puede usar tanto la manzana roja como la verde la ven entera como también la molida dime en los comentarios cuál manzana te gusta más la roja o la verde ahora pasemos a conocer para todo lo que sirve la mezcla de manzana con avena número 1 previene las enfermedades de la visión al este batido contener manzana puede ayudar a prevenir enfermedades oculares tales como las cataratas glaucoma y degeneración macular esta mezcla fortalece los ojos y mejora la visión y por si fuera poco contribuye en el tratamiento de la ceguera nocturna número 2 fortalece el sistema inmunológico las fibras que contiene la manzana y la avena ayudan a transportar los desechos fuera del cuerpo la manzana es rica en vitamina c que ayuda al cuerpo a desarrollar resistencia de esta forma protege el organismo de enfermedades como resfriados y gripes número 3 disminuye el colesterol hay una fibra natural en la manzana llamada pectina la cual reduce el colesterol malo del cuerpo y las fibras de la avena con el colesterol alto y también son responsables de los efectos positivos de la vena de la función intestinal número 4 es genial para el corazón la manzana también tiene polifenoles con efectos antioxidantes de la sangre y con eso también puede bajar la presión arterial reduciendo la oxidación del colesterol y actuando así como antioxidante la avena también es rica en antioxidantes que son excelentes para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis y el infarto número 5 es buena para el cerebro el consumo regular de manzana mejorar nuestra capacidad cerebral reduciendo el riesgo de desarrollar alzheimer y de sufrir un accidente cerebrovascular además de ser eficaz para la memoria y mejorar el funcionamiento del sistema nervioso central esto se debe a la presencia del ácido fólico y vitamina b del complejo b especialmente la b1 y b2 número 6 previene complicaciones respiratorias los poderosos agentes antioxidantes que se encuentran en las manzanas actúan diariamente para proteger los pulmones y mejorar la capacidad respiratoria la manzana también puede disminuir los ataques de asma y otras enfermedades crónicas número 7 favorece a la pérdida de peso las fibras presentes principalmente en la cáscara de la manzana y las fibras de la avena ayudan a proporcionarse ansiedad reduciendo el hambre siendo la pérdida de calorías además las fibras dietéticas contribuyen al desarrollo de la masa magra cuando la combinamos con la práctica de actividad física este batido es uno de los mejores para adelgazar pero para potenciar su efecto debe agregarse en vías de chía y limón número 8 previene el envejecimiento prematuro debido a que es un batido rico en propiedades antioxidantes el consumo de este batido de manzana con avena ayuda a combatir los radicales libres proporcionando una piel bella y sana además de proteger en nuestro organismo de diversas enfermedades número 9 es bueno contra el estreñimiento para quienes padecen estreñimiento es bueno comer de fibra ya que alivian este síntoma es por eso que la manzana y la avena son muy importantes para esto ya que contienen mucha fibra número 10 previene el cáncer un estudio encontró que las personas que consumen manzanas tienen menos riesgo de desarrollar varios tipos de cánceres la avena por otro lado previene el cáncer de colon según el mismo estudio los científicos encontraron que las manzanas reducen el riesgo de cáncer de boca de pulmón de intestino del sistema digestivo e incluso cáncer de mama si quieres ayudar a otras personas no olvides compartir esta información con tus familiares y amigos en tus redes sociales ahora conozcamos cómo se hace este licuado de avena con manzana la receta es muy sencilla y para ello necesitarás media taza de avena una manzana roja o verde una taza de agua o leche preparación lo primero que debes hacer es poner la avena en el agua y dejarla reposar durante unos 30 minutos luego lava la manzana después las cortas en pedazos con toda la cáscara una vez que la avena esté lista agrega todos los ingredientes de la licuadora barceló hasta que todo quede bien integrado sirve sin colar antes de seguir dime desde qué ciudad o país está viendo este site❤️ así te regalaré un corazón en los comentarios para agradecerte por tu apoyo al canal la mejor manera de consumir este batido es en las mañanas como desayuno ya que proporciona bastante saciedad si tienes alguna duda déjame saber en los comentarios y te responderé lo más pronto posible no olvides compartir esta información con los demás ya que eso ayudará a muchas personas y así continuaremos compartiendo remedios caseros con todos ustedes que dios les bendiga 



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