9 maneras de reconstruir la confianza en una relación o matrimonio dañado

 La confianza es el principal ingrediente de una relación. Todos hemos escuchado una y otra vez que una relación sin confianza está condenada al fracaso.


como reparar un matrimonio dañado

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Una relación puede romperse en un momento dado sin previo aviso. Puede romperse por una larga serie de promesas fallidas o por falta de seguimiento. El problema también puede aparecer por algo tan serio como la falta de lealtad a algo tan pequeño como una mentira blanca. Esta es un área gris, no blanca y negra, y puede ser difícil reconstruir la confianza en su relación. Reducir una relación a cenizas por una confianza rota no tiene por qué ser la medida que tomes. Si sientes que hay algo que vale la pena salvar y ambas partes están dispuestas, la falta de fe y la confianza rota puede ser restaurada y terminar más fuerte que antes. Todo lo que se necesita es que ambas personas estén preparadas para hacer cambios esenciales.

como reparar un matrimonio dañado

Reconstruye la confianza en la relación con tu pareja.


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  Si estás leyendo esto, es probable que estés buscando una resolución. Aunque la respuesta a su problema de relación única va a variar, hay muchas cosas que podemos ejercitar como un medio de curación. No todo tiene que estar perdido. Sigue estos nueve pasos para reparar las heridas y reconstruir la confianza en tu relación, para que puedas recuperar tu vida. Desháganse del estancamiento de la relación para que ambos puedan crecer de la manera en que se supone que deben hacerlo.



1. Mira detrás de tu ira.

  Si analiza lo que le impide abrirse de nuevo con su pareja, es probable que encuentre algunas emociones negativas. La ira es primaria. 

Es una respuesta perfectamente comprensible. No hay nada malo en sentir ira cuando alguien desplaza su confianza. Lo que puede estar mal, sin embargo, es aferrarse a ella. Cuando te aferras con fuerza a la ira, puede nublar tu visión y llevarte a un mal juicio.


  Para llegar a las raíces, necesitas primero separarte de la ira para que puedas evaluar mejor dónde se originó. Esto te permite trabajar en los cimientos en lugar de aumentar tu amargura.


2. Extinguir su ego.

  El ego se desarrolla después del dolor como un medio de supervivencia o de autoprotección.

  Si nuestra cabeza prevalece sobre nuestro corazón, en nuestra materia de percepción, podemos proteger nuestras emociones. 


Sin embargo, puede causar que nos cerremos. Cuando el ego está en control, puede que quieras resolver las cosas con tu pareja, pero no podrás hacerlo. Te cargarás con la culpa, dejando de lado toda la responsabilidad sin tomarte el tiempo de arreglarlo. El ego impide la empatía. 

Hasta que no puedas empatizar con tu pareja, comprendiendo su punto de vista, no podrás liberar el dolor.


3. Perdonar y olvidar.

Cuando alguien dice que perdone y olvide, necesitamos saber qué significa esto. Lo que esto no significa es empujarlo bajo la alfombra. 

Es aceptar lo que han hecho, admitir que esa persona te ha hecho daño y darse cuenta de que lo siente. Una vez que puedas aceptar la disculpa, debes perder tu animosidad, permitiendo que esta persona te compense. Destrúyela, no dejes que te destruya. Si te aferras a lo que te duele, te impedirá seguir adelante. No hay tal cosa como seguir adelante desde algo que no puedes dejar ir. 



4. Promueve la honestidad en ambos lados.

Lo más importante que podemos hacer en cualquier tipo de relación es ser honestos con nosotros mismos primero. Ser honesto contigo mismo puede ayudarte a analizar verdaderamente quién eres y qué quieres. Debes hacer esto para estar dispuesto a atender tus necesidades, deseos y expectativas más profundas en tu relación.

  Anima a tu pareja a hacer lo mismo. 

Lo siguiente es, ser honestos con el otro. 

Lo que los trajo a ambos aquí en primer lugar es la deshonestidad, que dañó severamente su relación. La honestidad, en este punto, es imperativa. Si se evita, los problemas se repiten o empeoran y nada se restablecerá.

Te guste o no, todo esto surgió de algo. Sin la verdad, no serás capaz de definir dónde. 


5. ¿Eres la víctima?

  Si eres el que ha sido traicionado en la situación y todavía estás dispuesto a hacer que funcione, debes abrirte de nuevo. Lo más importante es que estés dispuesto a escuchar algunos detalles que probablemente quieras evitar.

  A nadie le gusta hablar de cómo han sido heridos. Para entender, aceptar y seguir adelante con este evento, debes estar dispuesto a escuchar el punto de vista de tu compañero. 


6. ¿Eres el traidor?

Tendrás que enfrentarte a algunas verdades duras aquí. Tendrás que quitarte las anteojeras para ver cuán profundamente tus acciones han afectado a la otra persona.

Si amas a esta persona y no quieres perderla por decisiones que has tomado, debes estar dispuesto a tomar medidas para evitar que esto se repita en el futuro.

  Conviértete en la persona que merece la confianza de tu pareja. Si no tienes remordimientos y estás dispuesto a cambiar lo que has hecho, herirlos de nuevo podría ser la consecuencia. Asegúrate de que eres digno de ser perdonado. 


7. Debe ser mutuo.

  Este acuerdo debe ser genuino. Ambas partes deben estar del mismo lado, dispuestas a poner el mismo esfuerzo. Si una persona está más ansiosa que la otra o si cae más peso sobre un lado, esto puede no funcionar. 

Ambos deben estar preparados para recorrer juntos este largo camino. Como cualquier otra cosa en una relación, la igualdad es necesaria. 


8. Nunca lo olvides.

Hay cuatro cosas importantes que nunca debes olvidar en tu esfuerzo por reconstruir la confianza en tu matrimonio o relación.

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  - 1. Comunicarse. Hagan saber a la otra persona que han sido lastimados y qué los causó. Deje que ellos también tengan la oportunidad de arreglarlo. 

- Razona. A menudo, todo tiene dos caras. Evalúa y razona con tu compañero para determinar cómo llegaste a donde estás. 


- Recuerde. Recordar el núcleo sobre el que se construyó tu amor es una gran manera de recuperar esa pasión. 


- Sea abierto. No puedes volver a tu corazón cuando las puertas están cerradas. Debes estar abierto a los cambios necesarios para la reparación.

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9. Busca un oído que te escuche.

  A veces es difícil ver más allá de lo que está justo delante de nosotros. Tener un oído profesional para escuchar ambos lados de la ecuación sólo va a beneficiar. Esto ayuda a ser un mediador entre dos fuerzas opuestas. Te permite escuchar lo que no puedes oír de tu pareja de una manera que puedas entender.

  El asesoramiento de una persona imparcial y bien educada puede proporcionarle la perspicacia que no puede encontrar de otra manera.





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