si hace 50 abdominales al día que le puede ocurrir a tu cuerpo si estás trabajando tu abdomen lo más probable es que los abdominales
se encuentre en tu combinación de ejercicios esto es porque los abdominales desarrollan eficazmente el recto abdominal que es el músculo principal de los abdominales o sea del abdomen pero puedes conseguir un buen abdomen solamente con hacer abdominales y tenemos buenas noticias para los amantes de los abdominales y es que este ejercicio clásico todavía cumple su propósito tradicional que es el de fortalecer su núcleo del que veremos más a continuación en este vídeo así que no te detengas y mira este vídeo hasta el final los abdominales están diseñados para tonificar la base y los músculos del cuerpo ayuda a fortalecer el núcleo mejora la postura y aumenta la movilidad y flexibilidad de los músculos cuando se realiza correctamente y con regularidad se tensan el recto abdominal y los músculos oblicuos y aunque los abdominales no son los mejores en el rizos para quemar grasas ejercicios pueden ayudar a desarrollar masa muscular y mejorar la capacidad del cuerpo para quemar grasa de manera efectiva como ejercicio de entrenamiento central los abdominales mejoran su equilibrio al fortalecer los músculos del abdomen tener músculos central es mucho más fuerte es importante para mejor equilibrio y postura los abdominales apuntan al abdomen y los entrenan para que se desempeñen de manera coordinada mientras que otros ejercicios como planchas laterales flexiones de brazos y puentes de glúteos también ayudan a entrenar los abdominales los abdominales se enfocan con láser en los abdominales o sea se enfocan solamente en ese músculo bueno no es exactamente la solución instantánea para la grasa abdominal pero los abdominales son buenos para quemar calorías incluso unos pocos minutos de abdominales pueden quemar varias calorías aunque también entra en juego otros factores cuando tu entrenar los músculos abdominales se desarrollan los músculos centrales entonces una vez que te acostumbres a hacer este ejercicio a diario es probable que veas una mejora significativa en tu postura se obtiene un equilibrio mejorado cuando se realiza regularmente ejercicios de fuerte del núcleo y eso es porque los abdominales fortalecen los músculos del abdomen muy bien ahora que conoces qué sucede cuando hace 52 finales al día me gustaría que me dijeras en los comentarios cuál es tu opinión acerca de esto también te agradecería que acompañe tasas de información con tus amigos con tu familia con la gente que tú amas para que esta información pueda servirle de utilidad pues no sabes si estás salvando una vida si estás ayudando con el hecho de simplemente compartirlo en tus redes sociales como whatsapp facebook twitter o pinter es y si llegaste hasta aquí muchas gracias por quedarte hasta el final nos vemos en un próximo vídeo dios te bendiga mucho