Motivación psicológica para bajar de peso


 Es esencial encontrar la motivación psicológica para perder peso y no recuperarlo. Esto puede ser diferente para todos pero algunos posibles motivadores pueden incluir querer estar más saludable usar ropa más pequeña tener más energía o mejorar la autoestima. Una vez que haya identificado su motivador es importante encontrar formas de mantener esa motivación en primer plano en su mente. Por ejemplo si lo motiva el deseo de estar más saludable es posible que desee conservar una fotografía de usted mismo cuando tenía su peso más saludable. O si lo que le motiva es que le quede ropa más pequeña es posible que desee conservar un par de pantalones que le queden pequeños como recordatorio de su objetivo. Cualquiera que sea su motivación encuentre formas de mantenerla al frente y al centro para que pueda mantenerse en el camino hacia sus objetivos de pérdida de peso.


motivación psicológica para bajar de peso

La motivación psicológica para perder peso es un factor importante en el viaje de muchas personas hacia un estilo de vida más saludable. Para tener éxito en la pérdida de peso es esencial tener una actitud positiva y estar comprometido con el proceso. Hay varias formas diferentes de mantenerse motivado a lo largo del proceso de pérdida de peso que incluyen establecer metas realistas mantenerse positivo y buscar el apoyo de familiares y amigos. También es importante encontrar una actividad o deporte que disfrute para mantener alta su motivación.




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