El frío suele gustarnos menos que el calor ya que con una temperatura veraniega podemos hacer muchas cosas, mientras que con el frío nos da más pereza. Sin embargo, son muchos los beneficios de la temperatura fría.
¿Qué beneficios tiene el frío?
- Si tomamos alimentos ricos en vitaminas E (pasas, aceite de oliva y aceites de pescado), utilizamos cremas nutritivas y nos da el fresquito en la piel, la tendremos más bonita que en verano.
- Con una temperatura fresquita nos apetece más salir a pasear o practicar deporte y es que con el calor nos apetece estar dormidos ya que nos deja con poca fuerza.
- Podemos practicar deportes que en verano no podemos como el esquí, el patinaje sobre hielo…
- Es cierto que las ensaladas y las verduras de colores no abundan en invierno, pero existen en los mercados verduras adecuadas para reforzar las defensas y ayudarnos a mantener la línea. Si tomamos sopa de verduras o un puré estaremos dándole a nuestro cuerpo las vitaminas que necesita y, además, entraremos en calor.
- Durante la temporada de resfriados y catarros, como es el otoño y el invierno, el ejercicio es un aliado en la lucha para eludir los estornudos y todo lo que acompaña a estas enfermedades.
- Respecto a la vida social, aunque haga fría podemos hacer cientos de planes: ir al cine, ir al centro comercial, irnos de compras, quedarnos en casa con una buena película y una deliciosa cena, estar con los amigos bajo una estufa…
- En definitiva, con alegría y positivismo podemos hacer de esta época del año, nuestra preferida.